So arbeiten Sie im Büro gesünder

Aktuell haben wir am Institut für Therapien und Rehabilitation ein Schreibtischlaufband als Mittel für einen aktiven Arbeitsplatz im Einsatz. Es muss aber nicht zwingend ein Laufband sein. Nur schon gelegentliches Wechseln zwischen sitzender Arbeit am Schreibtisch und stehender an einem Steharbeitsplatz kann sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken.

Sollte es dafür keine Möglichkeit geben, versuchen Sie mal eine Woche lang maximal 45 Minuten ohne Pause zu sitzen und spätestens nach diesem Zeitintervall zwei bis drei Minuten zu gehen – zum Kopierer, zur Kaffeemaschine oder zum Wasserspender. Ihr Körper wird Ihnen spürbar danke sagen!